co dalej

[...] - Cykl I - MiniRelacja Minęły 4 tygodnie "redukcji", dlaczego cudzysłów? Bo dwa tygodnie to był bilans w granicach zera, więc redukcji praktycznie nie było. Jadę dalej, bebzon spadł dosyć ładnie jak na 2 tygodnie czystej redukcji. Zostały dwa tygodnie do końca cyklu. Dieta i trening juz sie nie zmieni, fet leci wiec nie ma co zmieniac [...]

a wy tu biadolicie ,raczej o pieniądze nie chodzi bo i tak ma ich w ****u ,ale wiecie o co chodzi chodzi o to ,żeby mieć pasje i robić coś w życiu ... cały dzień siedzi w domu to co ma robić ??? kocha boks i chce to robić dalej proste

[...] może za mocno pocisnąłeś ostatnio nogi/rower i dlatego. Treningi - ładnie idzie Widać postępy i to jest najważniejsze, widzę że już ładnie ciśniesz w MC i siadach, oby tak dalej, tylko mam nadzieję że technika jest bdb, bo inaczej to szkoda się za takie ćwiczenia brać Tylko coś w wiośle i wyciągu do klatki siły mało, ale to właśnie tu będą [...]

j/w te proporcje co Ci podałem możesz równierz zaliczyć do diet wysoko białowych Ewentulanie możesz poszukać informacji na temat diety CKD. Co do samej diety proteinowej, bo tu są tez różne opinie, Ja jestem takiej że jest do kitu, przy wiekszej aktywności fizycznej, po 5dniach padniesz jak pies i nie bedziesz miał sił na nic XD, Nie wiem jak [...]

[...] w Azji jest obecnie nie mozliwe z tego co wiem od expatow ktorzy tam zyja. Kazdy z nich odbywa coroczna pielgrzymke do swojego kraju, albo do Perth, czy jak sie komus chce dalej do Australii. Inna sprawa ma sie z wiza emerytalna, takowa chyba nie wymaga takich cudow (choc juz nie jestem pewien), ale zeby ja dostac musisz byc stary, miec stala [...]

[...] się na skrzyżowaniu i chwilę później do jednego z nich podeszło 3 gówniarzy. Dwóch go zaatakowało, a trzeci stał z boku. W tym momencie, drugi mój znajomy stał 20 metrów dalej i się gapił jak cep zamiast chociaż zadzwonić na policję. O dziwo kumpel dość łatwo radził sobie z tymi dwoma, ale widząc to trzeci się dołączył i było po zawodach. [...]

[...] JOVOVICH dzieki wielkie naprawde teraz po swietach to lekko oczywicha wody nabralam mam nadzieje ze fatu az tak dużo nie, dbałam żeby jesc białko hehe do wakacji walczę dalej =) a co do pewnosci siebie, zamknelam pare rozdzialow w zyciu osobistym i sie lepiej toczy ale lepsza sylwetka też miała na to zapewne wpływ chcę pokazac na co mnie [...]

czytałem duzo ale to co innego jak załoze nowy post konkretnei wmoim imieniu ....towar z jelfy http://sterydy.net/img/omnadren_250.jpg taka omkabo narazie bije tylk oomke./no a jesl ifaktycznei to był by zle wbity shot albo mała infekcja to co robic/???dalej bic bo kolejny shot mam miec 9 kw.../PS. dlaczego beznadziejny cykl/??

po pierwsze to nie ma co gdybać poki nie będziesz wiedział co Ci jest jeśli jest to jakaś grypa albo coś to po wyleczeniu możesz jechać dalej

[...] z nie wielu kobiet ..ba zawodników co lubi martwe ciągi ( ja uwielbiałem je trenować i nadal je robię)..To trudne i ciężkie ćwiczenie ale Ty masz do tego układy..Oby tak dalej a w szybkim czasie zaczniesz dokładać ciężary. Ps....Ogromny plus za pomysłowość przy robieniu dociągań...super pomysł. Pozdrawiam...Jutro sam pójdę potrenować ciągi [...]

[...] mam juz serdecznie dosc,bo nie podoba mi sie ze tak tluszczyk sie zbiera(a bylo juz tak ladnie ) ale co zrobic-trzeba to jakos przetrwac, co nie? Osobiscie to mam zamiar zredukowac i tez przetrzymac lato bez masowania,ale juz wiem,ze to zrobie raz jeszcze Zycze Ci powodzonka na redukcji i trzymaj tak dalej-juz wygladasz duzo lepiej Buziaki!

[...] sie na to mieso i kasze. A tu trzeba chyba diety wegetarianskiej. Nie chce sie poddac. Nie mOGE, ALE NIKT MI NIE WIERZY a jest coraz gorzej i boje sie tego, co bedzie dalej. Dzis sie dobrze poczulam (w miare) po jaglanej z orzechami i odrobina bialek jaj przepiorczych i mlekiem kozim i jablkiem teraz moze cieciorka? nie wiem, ciezko jest, [...]

[...] dzien/dwa po - dzis rece do wymiany w koncu za mna 17 serii na plecy 12serii na biceps 12serii na triceps w piatek powtorka z jeszcze wieksza ku.rwa. Nie wiem jak bedzie dalej ale jest mega ciezko dobrze ze idzie tyle zarcia,tyle wody i tyle samego prochu przed/na/po Na pewno Christian nie 'wymysla' treningow dla nowicjuszy - na pewno to nie [...]

[...] lubię, ogólny ruch jak rower i basen. Tłuszcz na udach to pewnie tylko na siłowni można ruszyć... :( Ale najpierw będzie trzeba wyciąć to, co wpadło w trakcie choroby... i dalej wpada, choć już z dietką lepiej. Jajko na miękko nie wyszło, jest na twardo i mama, mimo że duża już jestem :), nie pozwala mi go zjeść! Może i słusznie, te 6 dni byłam [...]

mihau6 szukasz zaczepki? Uważaj bo znajdziesz. Wszyscy piszą Ci o co kaman, a Ty dalej swoje. Zacytuje Kaczego i skończę temat: Podnieśli się z 3-0 w pisde, do 3-2 które dawało awans, co MU samo sobie wbiło 2 gole ja yebie

[...] być spory pożytek z tego ćwiczenia, szczególnie, że głowy przyśrodkowej za bardzo nie mam, a dzieki wysunięciu rak fajnie działa to ćwiczenie właśnie na te partie + ciągne dalej te prostowania w opadzie, na gł długą fajnie wchodzi, wiec jest opcja dorobienia sie podkowy w miejsce jedynie paska z boku,jak to w tej chwili wygląda, no ale to [...]

Sylwetka zayebista tyraj dalej. A co do włosów to jak mu w nich wygodnie i się z nimi dobrze czuje to jego sprawa zrobi co uważa.

[...] jeśli tak to chyba wole dostać po twarzy :) myślalem o ju jitsu, którego uczy się amerykańska policja.. ale z tego co później wycztałem i wyoglądałem to to jest przytulanka proponowany post czytałem i opisy sztuk walki również, aczkolwiek dalej nie do końca wiem co wybrać... a jak to jest z zapisem? zapisy są tylko na początku roku szkolnego?

Dzięki za posta. SOG. Rozciąganie po treningu, racja? A co sądzisz o tym planie co robiłem przez ten tydzień? Myślisz, że jeszcze lekko go zmodyfikować i jechać nim dalej?

[...] (no może jeszcze ciut wykrzywione), tak więc progres szybki i systematyczny, film: http://www.youtube.com/watch?v=3bnQbkHa6ZE jako, że poszło lekko to jeszcze +10 i tu niby dalej lekko, tak jak na filmie komentowałem, aczkolwiek na spokojnie oglądając widać, że plecy wykrzywiło mocniej(no ale analogicznie było ostatnio przy 170, tak wiec co [...]